こんにちは。
夏からしばらくコーヒーにはまって最初は1日１杯だったのが、気がつけば日に3杯飲むようになっていました。
ちょっとカフェイン摂りすぎかしら？
とノンカフェインのお茶をいくつか飲んでみることにしました。
選んだのがルイボスティー、あずき茶、ローズヒップティーです。
いずれも健康に良い効果があるだけでなく、リラックス効果も期待できますし、それぞれのお茶には、独特の味わいと香りがあり、お気に入りの一杯となっています。
お茶の効能
３つのお茶がどんなお茶なのか、興味があったので調べてみました。
ルイボスティー
- 南アフリカ原産の植物、ルイボスから作られたお茶
- 抗酸化物質が豊富で、血中コレステロールを低下させる効果がある
あずき茶
- 日本で古くから飲まれているお茶の一つで、あずきを煮出して作られる
- あずきには、食物繊維やビタミンB1、B2、カルシウムなどの栄養素が含まれている
- 浮腫防止効果がある。
ローズヒップティー
- ローズヒップというバラ科の植物の実を煮出して作られる
- ビタミンCが豊富
- 抗酸化物質も含まれており、美肌効果が期待できる
私の飲んでいる銘柄
実際に今私が飲んでいるお茶を紹介します
ルイボスティー
生協の有機ルイボスティーです。
ルイボスティーはこれまでにも飲んだことはありますが、個人的な好みではこちらが今まででいちばんのヒットでした。
爽やかさが半端なく（笑）、すっきりとした後味で、水以上にゴクゴクと飲めます。１杯ではすみません。
料理の邪魔をしないので、食事中もこれです。
ルイボスティーってこんなにおいしかったんだ、と目が醒める思いでした。
あずき茶
ライフでたまたま見つけがのがこちらのあずき茶です。
最近むくみが気になっていたので、手に取ってみました。
煎じたりせずにティーバッグで気軽に飲めるのがいいですよね。
飲んでみると香ばしくて、あずきというより、はと麦茶のような香りです。
すっきりというよりは、独特のひなた臭さが感じられるのですが、それでほっこりとした気分になって癒されます。
ルイボスティーに比べるとやや癖を感じましたが、これを飲むと確かにむくみが引いていくような感覚が個人的にはありましたので、飲み続けたいと思います。
ローズヒップティー
いつもドライフルーツを購入しているお店でたまたま安くなっていたので買ってみました。
ローズヒップティーといえば、ほとんどの場合、ハイビスカスとブレンドされたものが多いのですが、これはローズヒップティーだけだったのも気になりました。
ローズヒップといえばビタミンｃの爆弾、とまで言われていますから、これを飲まない手はないな、と（笑）
早速淹れて飲んでみたところ、飲めません！！
はっきり言って口に合いませんでした。
でも身体に良さそうだし、と無理して飲んでいたら、ちょっとは慣れたような慣れないような。。。
そこで直感的にレモンを絞ってみたら、なんと、これが大当たり！
くせが軽減されてすっきりとした後味に大変身を遂げたのです。
これなら飲めます。
さらにハチミツを少し加えたら、うん、これはおいしい、となりました。
この経験から、ローズヒップだけのお茶が少ないことにも納得でした。
ハイビスカスとブレンドされているのには訳があったのですね。
どれを選ぶかが悩み
そんなわけで今、朝はコーヒー１杯、日中はルイボスティー、夕方からあずき茶、寝る前はローズヒップティーというドリンク習慣ができつつあります。
紅茶も飲みたいし、ポンパドールのジンジャーハニーも捨てがたい。。。
飲みたいものたくさんでどれにするか迷います。
ガラスのカップでティータイム
こういったハーブティー系のドリンクを飲む時に不思議と使いたくなるのがガラスのカップです。
水色を楽しめるからでしょうか。
私は無印良品やキントー、ボダムなどのカップを愛用しています。
ルイボスもローズヒップもあずき茶も赤系の水色ですが、それぞれに異なる赤でしかも美しいのです。
色にも癒されますね。
