ヘルシーレシピ

食欲のない日は豚キャベツの「ねぎ塩レモン」和え

今日も暑かったですね。だるくて料理をするのも億劫になりがちです。

買い物がてら夕方散歩に出たら、何気なく目にした看板に「ねぎ塩レモン」の文字が。

これだ!と思って早速今晩の夕食に作ったのが、「豚キャベツのねぎ塩レモン和え」です。

豚肉のコクとキャベツのシャキシャキ感、ねぎの香ばしい香りに、レモンの爽やかな酸味が組み合わさって、食欲のない時でもさっぱりといただけます。

ご飯にもビールにもよく合いますし、バランスもなかなか良くて気に入りました。

さっぱりのポイントはねぎ塩レモン

ねぎ塩レモンのたれがこの料理の決め手です。

ねぎの風味とレモンの酸味が豚肉とキャベツの旨味を引き立て、さっぱりとした後味を楽しめます。ごま油の香ばしい香りも食欲をそそりますよね。

短時間で作れるところも嬉しいポイントです。

レシピ

材料

  • 豚細切れ肉:560g
  • キャベツ:1/8個
  • ねぎ塩レモン
    • ねぎ:3本(緑の濃い部分は除く)
    • 塩:小さじ1.5
    • レモン:1/2個分
    • レモンスライス:1枚
    • ごま油:大さじ1
  • 塩、胡椒、油:適量

下準備

    • キャベツはざく切りにする。
    • ねぎは小口切りにする。

 

作り方

  1. レモンは果汁を絞り、絞った後の実とレモンスライス、ごま油、塩、胡椒を混ぜてねぎ塩レモンを作る。
  2. フライパンにキャベツと油小さじ1を加えて炒め、塩少々を振って取り出す。
  3. 同じフライパンに豚肉と油小さじ2を加えて炒める。
  4. 焼き色がついたら、ねぎ塩レモンを加えてさらに炒める。
  5. 最後に炒めたキャベツを戻し入れ、全体を混ぜ合わせる。

Profile

吉川文子(よしかわふみこ)