ヘルシーレシピ 鶏肉とピーマンの塩炒め ambientair 2021-10-18 / 2022-10-18 Contents レシピ材料 4~6人分作り方レシピ 材料 4~6人分 鶏もも肉 2枚 ピーマン 5個 塩 小さじ1 胡椒 油 大さじ1 酒 大さじ1 作り方 鶏もも肉は50℃の湯で洗い、一口大に切って水気を拭く。 ピーマンは半分に切って種とワタを取り、3~4等分に切る。 フライパンに①と油を加えて炒め、途中で塩小さじ2/3を振って軽く焼き色がつくまで炒める。 酒を加えて沸騰させ、②を加えて更に炒め、ピーマンに焼き色がついて柔らかくなるまで炒める。 残りの塩を加え、軽く炒めて取り出す。