ヘルシーレシピ

切って焼くだけ!焼きかぼちゃ


あれも作ろう、これも作ろう、と買っておいた食材が冷蔵庫にたまりすぎてしまいました。

特に野菜室。
かぼちゃも白菜もキャベツも、どれも使う予定があって買ったに、全然作業が追い付いていません。

そこで今日はそれらを使いきってしまうことにしました。

中でも一番急を要していたのがかぼちゃ。

北海道産で種の詰まった、オレンジ色がきれいなかぼちゃを見つけると、買わずにはいられない質なのです。
数日前にそんなかぼちゃを見つけて、1/4個を2回続けて買ってしまったのでした。

レンジではなくオーブンで焼くのがこだわり

こんなときはとりあえず焼くに限ります。

切って調味料も何もつけず、オーブンに入れっぱなしでOK。

オーブンでじっくり焼いたかぼちゃは甘さが増しておいしいのです。

味付け、食べ方は自由に楽しんで

あとは好みで塩を振ったり、カレー粉でさっと炒め直したり、つぶしてサラダにしたり、スープにも。

シナモンシュガーをぱらぱらしてもおいしい。

数日は保存できるので、料理の付け合わせにもぴったりです。

焼き芋感覚で食べる焼きかぼちゃ

私は焼いたのをそのまま食べるのが一番好き。

焼き芋の感覚で焼きカボチャです。

OM かぼちゃ乱切り 500g

ハインツ 大人むけのスープ 栗かぼちゃのクリームポタージュ 160g×10個

ゴーダチーズ

焼きかぼちゃ レシピ

材料

かぼちゃ 1/4個を2個

作り方

  1. かぼちゃは種を取り、2㎝幅に切る。
  2. オーブンの天板にかぼちゃを並べ、180℃のオーブンで30分焼く。

Profile

吉川文子(よしかわふみこ)