ヘルシーレシピ

レンジで作るじゃがいものポタージュ

前回の投稿で書いた蒸してつぶしたじゃがいもでポタージュを作りました。

電子レンジだけで作れる手軽なポタージュです。じゃがいもの自然な甘みを生かしたシンプルな味わいで、朝食や軽食にもぴったり。

ブレンダーで仕上げることで、なめらかで口当たりがよく、じゃがいもの風味をしっかり感じられます。

牛乳の量を少し増やすと、さらりとした軽めの仕上がりになります。

レンジでじゃがいものポタージュ レシピ

材料(1人分)

  • 蒸して潰したじゃがいも 100g
  • 水 50g
  • 塩 小さじ1/4
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • 牛乳 100g〜150g

作り方

  1. 500ml程度の耐熱カップにじゃがいも、水、塩、鶏がらスープの素、こしょうを入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  2. よく混ぜて牛乳を加え、さらに電子レンジで1分加熱する。
  3. ブレンダーでなめらかになるまで攪拌する。
  4. 電子レンジで50秒ほど温め直して器に注ぐ。

 

時短でおいしく作るポイント

  • 蒸したじゃがいもを使うので短時間で作れる。
  • 電子レンジだけで調理でき、洗い物も少ない。
  • ブレンダーを使うことでなめらかな口当たりに仕上がる。
  • じゃがいもの甘みと牛乳のコクが楽しめるシンプルなポタージュ。

Profile

吉川文子(よしかわふみこ)